我的经验是，回老家户籍所在地的居委会出具计生证明（百度图片可以搜出不少格式，无非是说明你现在的婚育情况），盖居委会章，再去街道计生办，区计生委盖两个章，拿着这份盖了三个章的证明，到上海你居住证地址的街道社区服务中心，换领上海的计生证明（一般要等两天），老家的原件被收走了。